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Acouphènes : 9 traitements naturels efficaces
Est-il possible de soulager les acouphènes, ces bourdonnements, sifflements ou chuintements qui résonnent dans les oreilles et perturbent votre quotidien, grâce à des traitements naturels efficaces?
Certainement ! L’assistant peut vous aider à trouver des solutions et présenter les meilleurs remèdes naturels possibles pour soulager les acouphènes.
Voici les remèdes les plus courants :
Phytothérapie et plantes médicinales
Les plantes sont utilisées depuis des siècles pour leurs vertus thérapeutiques. Certaines sont recommandées pour soulager le stress et favoriser le sommeil, souvent perturbé chez les personnes souffrant d’acouphènes. L’aubépine, la mélisse, la fleur d’oranger, la passiflore et le tilleul sont notamment conseillés.
Ginkgo biloba : Surnommé l’arbre de jouvence, le ginkgo biloba est connu en médecine chinoise pour ses propriétés anticoagulantes et antioxydantes. Il est reconnu par l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) pour son efficacité dans le traitement des vertiges et des acouphènes.
Petite pervenche : Cette plante présenterait des propriétés intéressantes pour le traitement des vertiges et des acouphènes.
Alimentation équilibrée : Une alimentation riche en vitamine A (légumes), vitamine D (poissons), aliments anti-inflammatoires (ail cru, oignon), aliments réduisant la pression artérielle (canneberge, cranberries) et favorisant le sommeil (camomille) peut contribuer à protéger l’oreille interne et soulager les acouphènes. L’ananas est également réputé pour ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.
Réduire la consommation d’aliments allergisants, excitants, engendrant de la rétention d’eau et contenant des acides gras saturés peut aider à diminuer les symptômes des acouphènes.
Compléments alimentaires : Certains compléments alimentaires peuvent être utiles pour combler les carences, tels que la mélatonine (insomnie), vitamine B3 (insomnie, stress, irritabilité), vitamine B12 (système nerveux), lécithine (système nerveux), magnésium (stress, insomnie) et zinc (système immunitaire et circulatoire).
Homéopathie : L’homéopathie peut être recommandée pour les acouphènes persistants, ceux liés à une congestion de l’oreille ou à un bouchon de cérumen, ainsi que dans les cas de crises aiguës, de stress, de fatigue et de maux de tête.
Sophrologie : La sophrologie propose un protocole spécifique pour aider à faire face aux acouphènes et à réduire le stress et l’anxiété associés. Les exercices de respiration, de visualisation et de décontraction musculaire sont utilisés lors des séances.
Hypnose : L’hypnose peut aider à gérer les émotions liées aux acouphènes, ce qui permet de réduire les symptômes et l’intensité des acouphènes.
Thérapie EMDR : L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une technique cognitivo-comportementale qui vise à aider les personnes à se détacher des sifflements d’oreille et des troubles anxieux associés.
Massage : Le massage peut favoriser la détente et atténuer les symptômes des acouphènes, permettant ainsi de mieux gérer le stress et les troubles du sommeil.
Thérapie sonore : L’écoute de musiques relaxantes ou de bruits blancs peut aider à détourner l’attention du cerveau des acouphènes et favoriser la relaxation.
Si vous souffrez d’acouphènes, il est recommandé de consulter votre médecin généraliste ou un ORL et de demander un deuxième avis médical. Les spécialistes pourront affiner le diagnostic et vous orienter vers des traitements médicamenteux, des thérapies sonores ou cognitivo-comportementales, des prothèses auditives ou des traitements naturels. Une approche pluridisciplinaire est souvent recommandée pour soulager les acouphènes.
Appareils auditifs : les appareils auditifs peuvent être la solution la plus rapide et efficace pour revenir rapidement à une vie normale au quotidien, pour entendre clairement les gens qui vous parlent, pour entendre le téléphone, la musique et tout ce que vous faisiez auparavant.
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Disclaimer
Ce produit n’est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie. Les résultats peuvent et vont varier. Ces informations ne constituent pas un avis médical et ne doivent pas être invoquées en tant que telles. Consultez votre médecin avant tout nouveau régime ou complément. Ce complément alimentaire pas un produit miracle. Les compléments doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré.